【环球时报驻韩国、德国特约记者 夏雪 青木】考试、出分、报志愿，得到录取通告书……2021年华夏高考期曾经挨近尾声，少许同学顺利映入了理想的学府，也有少许同学无获得预期的结果。不论结果是好是坏，好多弟子都还未从长时间吃紧的备考负担中脱离出去。有用地缓和负担，是应接未来新生活的必经之路。

“高考后遗症”危害大

在非常重视教导的韩国，高考被视为“打算弟子未来”的重要考试。因而考试完毕后，弟子们从高三长久的高强度吃紧状况忽然至松弛状，各式心思难题相继而来。这类景象也被称为“高考后遗症”。据韩国媒体报导，高考今后，多数考生不论考试成绩如何都会经验后遗症，尤其是没考没有问题弟子平常会显露愤怒、负罪感、抑郁等症状，惨重的甚而会做出极其抉择。每年高考首尾都，是韩国弟子自杀高峰期。韩国统算厅材料显现，青少年人群在高考月11月的自杀率要超出成人。从这一丝来看，与高考不没有关连。

在众多国人眼里，欧洲社会仿佛是最无升学负担的位置，然则这其实不是实是。近年来，欧洲关于大学升学越来越重视，如德国、瑞士和奥地利等国的高中生在本世纪初上大学的比重仅为25%，日前这一数字曾经约为1/3。《环球时报》记者观看到，虽然与亚洲国度比较，欧洲国度高三弟子的学业相对宽松，但中产家族对儿童升学十分重视。假如自家的儿童能升入名校，家长甚而会举办隆重的庆祝会，邀请亲朋好友一起分享喜悦。

在欧美国度高中升学程序中，尽管平时成绩也是考核对象，但大学入学考试这项“大考”依然给弟子们带来庞大的心思负担，作用到考试以后的心情。德国高校消息体系（HIS）最近推出的一项考查探讨结果显现，欧盟27国高中毕业生中，超越四成对学业或就业的前景有十分大的心思负担。

参加校外运动转嫁负担

基于高考带来的心思后遗症，每逢这种时代，韩国各位置教导部门和健康部门都会推进弟子心思健康的相干事业。比如昨年高考时期，大邱市精神健康福利中心在各大考场举办精神健康及寿命尊重运动来鼓励考生和家长。志愿者分发写有24小时精神健康征询手机和自杀预防征询手机的宣传手册，以庇护高考后的青少年精神健康和流传尊重寿命文化。它们会特别嘱咐考生，不需要对考试结果感觉悲观，假如感觉苦闷或须要征询，可行随时征询公共热线。

德国柏林中弟子马库斯的母亲莱娜最近对《环球时报》记者显示，她的儿子参与完德国高考“Abitur”后，源于少许课程成绩不够突出，将没有办法申请他向往的医学不业余，情绪十分低落，每天把本人关在房内，不出门，甚而失去了面临未来生活的勇气。因而，她带儿子到柏林青少年局，那边有不业余的学业和就业辅导员，除了给弟子发展心思辅导外，也有实用性的学业就业指导。

除了青少年机构，欧洲国度也有营利性的心思辅导效劳，通常由心思治疗师，或许学业征询师等来发展辅导。常见的方法除了个别谈话外，另有互助小组，经过动物、当然等伎俩来减少弟子的心思负担。只是，请不业余的心思征询辅导终归须要不便宜的费率，众多国度对这一名目不予医疗报销。因而，不少弟子会经过不业余网络和心思辅导App发展自咱调节。这点程序先会理解高中毕业生考试概况消息，以后再考查弟子日前的心思情况，同一时间赐予少许心思治疗处方，如放松操、读特定的减压书籍等。

欧洲高中毕业生还盛行在毕业后休学一年，也便是所谓的“间隔年”。在这一年里，有的毕业生到企业里发展学徒培训，许多数弟子则担任社会志愿者或生态志愿者，参加社会公益运动或环境保护事业。

日前在德国慕尼黑大学就读计算机不业余的马尔恩对《环球时报》记者说，“间隔年”可行让它们增添阅历，历练人生，毕业后弟子能够从新思考本人的未来。据理解，欧洲许多数国度的高考成绩是长久有用的，无“应届生”的节制，因而“间隔年”不作用申请大学。

家长同样须要减压

至于高考假如无考好，能否复读这些，不同国度的弟子有截然不同的抉择。以韩国为例，抉择复读的弟子较多，甚而有弟子会复读三四年，社会上关于这样的抉择也其实不会戴有色眼镜去看待。可是在欧洲，复读的弟子其实不多，这是源于学校以为这样会占用格外的教学资源。假如弟子强烈请求，或有疾病等特殊原因，可行与学校协商复读。另外，在欧洲大学转不业余和转学校较简单，是以也有少许考试不理想的弟子先上大学，一两个学期后再申请转学或转不业余。

自然，也有少许欧洲弟子较为现实，它们假如考试成绩不好，会毅然打算放弃升学。少许弟子会尝试本人创业或接纳培训领先进步入公司事业，一两年以后，再回去上大学。只是须要注意的是，全体来讲大学毕业生的收入比高中毕业的弟子更高少许，因而即使是高考不理想的弟子，未来也会再映入学校“镀一层金”。

解决弟子考后负担，最为要紧的是家族的存留，而家长在陪读的好几年中，本人自身也积攒了同样的负担。因而，家长愈是须要“高考后减压”，达到协助儿童走出困局的目的。韩国延世大医院精神健康医学科金教授提议，家长起首应当注意观看子女能否在情绪上有相当大浮动。“当子女显露疑似抑郁症状时，及时就医有相当大帮助。这种时刻正是父母和子女之中须要增强交流的时代。”通常来讲，患有抑郁症的话，会显露聚集力下调、对四周事物不感兴趣的症状，或许沉默寡言、行动迟缓，简单疲劳或焦虑，而且还会感觉过度负罪感。

首尔峨山医院精神健康医学科教授郑锡勋也以为，家长在这种阶段的效用很要紧：“家长不行因考试成绩不佳，就过于责备儿童；理当采用正确的心态去对待，让儿童感觉本人是珍贵而可爱的。”郑教授还显示，家长会由于好几年来一直辛勤照顾的儿童在高考完毕后具有了独立性，从而发生失落感。这类时刻，放弃对子女的执着，具有本人的业余生活或自咱开发等，都对家长以及对家族有帮助。