闪到腰本来是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损害。那闪到腰该如何急救？下方就由小编为您推荐。

1、尽快躺下

闪到腰后应尽快躺下，降低肌肉筋膜组织的受力或腰椎的负担，使疼痛缓和。关于较惨重的扭伤应当卧床休息至少5-7天。

2、冷敷

用塑料袋包住冰块，外裹一层薄毛巾，或干脆用毛巾浸凉水，敷在疼痛部位，可行干脆减少疼痛，更要紧的是冷敷可使毛细血管收缩，降低肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾，延续5-10次即可。 敷的时间不行过长，不然会作用血液的寻常重复，适得其反。

3、不可按揉

急性期不可盲目按揉，不然会加剧肌肉筋膜组织出血，或形成椎间盘损害。

4、热敷

48小时后，损害的毛细血管曾经止血，此时可改成热敷。热敷可推进淤血的消化和血液重复，使软组织尽快修缮。

5、理疗

疼痛痉挛症状改进后，可行适本地做少许理疗，加速伤情康复。理疗的形式好多，有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等，应视私人概况而定。

6、用药

卧床休息时可外用止痛解痉、止血消肿膏剂（如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等），但注意皮肤有破损时不行运用。必需时，可加服消炎镇痛及神经营养药物。

注意：

假如仅有腰部疼痛，未显露腿部疼痛、麻木、没有力、尺寸便阻碍等压迫神经的症状，此时提议不必急于前往医院审查。若显露上述压迫神经的症状，很有可能产生了腰椎间盘突出，提议前往医院审查。