文章简介：减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身，肥胖一直以来是困扰咱们最多见的方法，肥胖不但作用美观还会让咱们被疾病缠上，是以减肥是必定要做的事宜，那末应当怎样减肥呢？本来减肥方法有好多，下方就跟小编一同来理解一下中                            

肥胖一直以来是困扰咱们最多见的方法，肥胖不但作用美观还会让咱们被疾病缠上，是以减肥是必定要做的事宜，那末应当怎样减肥呢？本来减肥方法有好多，下方就跟小编一同来理解一下中医减肥方法有哪些吧！

减肥必定要找准方法的，这样才能帮助咱们更没有问题减肥，中医减肥方法好多人全在尝试，成果很好，是以咱们必定要试试的哦。

减肥方法

1、和胃消脂法

身体太胖，许多数的原因是由于身体里面脂肪过多，胃部不吸收导致脂肪淤积，常在导致胀腹感。是以依据中医减肥活动了山楂、大麦芽、莱菔子等中药来缓解帮助胃部吸收。这样的方法曾经在本草书上有过记载。

惯例有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为经常使用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

2、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪过多，简单引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多因此发生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增添血流量，下降血脂，以及防止斑块造成和推进其消退均有效用。

肥胖的人患有淤血阻滞，妇女闭紧、或许舌质青紫的患者，可行采纳活血行瘀法来调理，不但能够帮助身体减脂减肥，同一时间还能治疗疾病。这可谓是两全其美。经经常使用来的药物有当归、川芎。

丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的经常使用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多采用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功能。

3、宽胸化痰法

中医文件有“肥人多痰”的论点，这类痰赫然是指肥胖之痰浊，也便是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这点病证，采用宽胸化痰法最为适合。

经常使用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰最重要的药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁另有润肠效用，对痰火内结，大便不顺者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌匹配同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。

枳实、枳壳对人体有清热化痰的效用，假如匹配陈皮、半夏就成为了温胆的汤药。经常治疗肥胖痰湿重、失眠等症状。半夏能够帮助身体化痰、防治呕吐等产生。与陈皮匹配能够帮助身体化痰湿。

临床通治各式痰证，不管呕吐痰涎，或者咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

4、疏肝利胆法

胆汁能吸收脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，常常不喜爱吃油腻肉食，假如不当心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人经常使用此法取得良好成果。

疏肝利胆的经常使用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很没有问题利胆效用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈匹配同用。

市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为经常使用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功能。

5、利尿渗湿法

中医学以为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采纳利尿渗湿法降脂减肥是一个最安稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不需要间断。

本草文件云：冬瓜有益水效用，并有“瘦人忌”的记载。该患者吃冬瓜粥今后，每天小便增多，日5～6次。一种月今后，体重减少5kg，血压也安稳，感觉很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正在废物应用。

泽泻为利尿渗湿的经常使用药，近人探讨也有降脂效用。茶树根、玉米须都有益尿之功，俱可作降脂药用。

以上推荐的各式的减肥方法咱们必定要依据本身的概况，匹配起来运用的，假如你正好被肥胖困扰的话可行试试的，信任必定会帮助到你的。

怎样减肥

要喝足必定量水

喝水对身体的好处好多，由于咱们一直皆是提倡多喝白开水的，不但能加速新陈代谢，还能帮助咱们排出体内的毒素的，体内的水分十足才能帮助更没有问题消耗卡路里的，是以多喝水是可行帮助减肥的。

要有规范作息规则

规则的作息，十足的睡眠对咱们来讲是十分要紧的，可行帮助维持身材哦，每天都固定吃饭时间睡觉时间。例如说你本来中午12点吃饭，就提早11点半吃饭，睡觉时间也全提早晚12点从前，那么说，每天作息吃饭时间规则今后，帮助减肥成功一半。

每天吃水果和蔬菜

适当的吃少许蔬菜和水果对咱们的身体也十分饿有好处，也可行解决小肚子，收腹离不开全身的减肥，因而，操控摄入的总热量差不多必需。多吃水果和蔬菜不但简单发生饱腹感，还能帮助降低吃甜品的欲望。另外，多吃富含纤维素的食物，能够有用治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

远离酒类

喝酒也会导致啤酒肚的产生，是以想要减掉小肚子，咱们就须要远离酒类，不论是啤酒、鸡尾酒、白酒，仍是其它方式的酒精饮料，都可能是形成腹部长赘肉的主凶。尽管酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。另外，酒会提升身体的皮革醇水准，而皮革醇这类荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

结语：肥胖不可怕，可怕的是肥胖会导致一系列可怕的后果，相比会被各式疾病找上门，是以减肥刻不容缓，减肥的方法好多的，咱们可行试试以上推荐的方法的，期望每一种人全能减肥成功具有完美身材。