文章简介：练气功有哪些禁忌，练气功有哪些禁忌1、降低房事人身三宝是精、气、神，练功使精、气、神昌盛，才能达到健康长寿的目的。练功人假如不节欲、房事多，势必耗精，引起肾阴不足和肾精损失。如                            

练气功有哪些禁忌

1、降低房事

人身三宝是精、气、神，练功使精、气、神昌盛，才能达到健康长寿的目的。练功人假如不节欲、房事多，势必耗精，引起肾阴不足和肾精损失。如许下来非但练不好气功，恐怕会患多个疾病。有些人练功能果不显著或长功慢多与此相关。练功应以降低房事为宜。

2、忌气恼、烦躁

众多病皆是由生气、恼怒、烦躁引起，由于情志作用人体的寻常生理功效，久之会发生病理状况。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能好几年练功而毁于一朝。

3、忌贪念

练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色。有贪念则心不会静下去，因而练不好功。有贪念就会有贪的举止，就可能招来众多麻烦，引起众多矛盾。贪为邪念，练功理当心正、心净。贪为万恶之首，有贪念心就不正，就会犯错误，犯错误就会受处罚。因而练功人忌贪非常要紧。

练习健身气功有哪些益处呢？

1、改进心脏、大重复以及微重复。

开放更多的毛细血管，加速血管内血液流速，从而推进组织的新陈代谢，还可行下降血浆雌二醇，有用抗衰老，使皮肤红润有光泽。

2、修缮和调度神经功效。

同一时间，还可行使植物神经获得调度，并强化感受功效、活动功效和思维功效。

3、增强吸收功效。

练习健身气功，可行增添唾液分泌和肠胃吸收液，加强肠部蠕动。

4、明显加强肺部功效。

练习健身气功时，耗氧量和二氧化碳的排出量都下降，可行降低呼吸次数。

5、消除疲劳，规复体力。

现代人在疲劳状况下简单精神不佳、皮肉松弛。练习健身气功可行有用消除机体疲劳，缓和和规复神经体系的过度亢奋，振奋精神。

6、合乎道理调节脑垂体以及全身内分泌组织器官。

比如，练习健身气功，能够下降肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水准、降低生长素、下降血液中的胆固醇浓度等。据说，经过练习健身气功，少许与糖尿病患者、甲状腺机能亢进患者和闭经等与内分泌相关的病人的病症可以痊愈。

7、提高气质，陶冶性情。

外在美与内在美、身心的和谐同一，才是真实的美。练习健身气功，能够有用提高人的精神面貌和气质风度，让人更“美”！