咱儿子的幼儿园老师昨年在 Zoom 上上课，指导说：“眼睛看，耳朵听，声响安静，身体静止。” 然则，咱注意到咱 6 岁的儿童的手会忙着料理咱们房子四周的物品，用乐高积木搭建，打造粘土或用蜡笔涂鸦。

尽管有些人可能将这种儿童描画为“不做任务”，但探讨表达，他对资料的操纵实质上激起了他的思想，使其专注于所需的任务。

作为两个学龄孩童的家长和技艺学习的教授和探讨员，咱以为当前的远程教导形式在学习、教学和制造力方面效能低下。

那是由于坐在电脑屏幕前会抑制或十足使人们远离它们身体的众多感知能力。为了最有用地学习，咱们的思想依赖于咱们身体的活动、运用各式用具、在动态的位置以及让咱们的合作者在周边。

身体在思考中的效用

最值得注意的是，远程学习假设只需大脑在事业，身体维持静止就能了。但这类说法是落后的。

来源具身认知的探讨——探讨身体在思维中的效用——表达，身体必需起首与全球互动，才能激活和开启思维发展学习。

这便是为何，比如，在学习运动中运用各式用具和资料的弟子能够更好地掌握抽象概念，比如重力提速度或分数。

让弟子在做作业时静坐不动，实质上会增添它们的认知压力，或许说是大脑的压力。这请求它们专注于让本人的身体安静下去，由于它们正好寻觅发生意义的门径，以及将它们固定在办公桌或数字屏幕上的最重要的任务。

正如心思学家克里斯汀·朗汉斯 (Christine Langhanns) 和赫尔曼·穆勒 (Hermann Müller)从解决数学难题的人的探讨中得出的结论，“安静地坐着未必是在学校学习的最好要求。”

从咱们的环境中学习

人的内在思想是四周全球的拉伸。它们运用的技艺和用具、与它们合作的人、它们去学校或事业的步行，都唤起了身体的感触。接下来，它们的头脑将这点感受组合起来，依据往日的经历发生意义或想法。

这样，思想是迭代的。大家经过当前时候感知它们的形式，同一时间将它们从身体累积历史中学到的东西付诸实践。比如，学习平安过马路须要练习。随着时间的推移，大脑组织来源感官的输入来辩别穿越的好时机。

手势的要紧性

手势是身体发展思考和学习的另一种要紧用途。

大家的手部动作、转头和耸肩不但可行为听众所说的话增加细小差别和重申，手势还可行帮助说话者在说话此前将思想转化为文字。

在解决难题的情景中，探讨表达，关于众多数学学习者来讲，它们的手势表达它们在经过语言声音阐明这点解决方案此前就曾经了解了战略。经过这类形式，接纳过寻觅和了解手势训练的教导事业者可行在弟子能够将了解转化为语言声音或笔试此前见到学习者了解概念的进程和进展。

另外，教导事业者和其它行家可行运用手势更有用地向弟子和新手解释概念。手势使抽象可视，赋予他们暂时方式。

因而，对全个人的观点有助于相互学习。但这与一年只瞧到同学和老师的面孔，或许不过一种空白框造成鲜明对照。

准备搬家

源于健康或其它难题，少许弟子将在本学年维持在线状况，而其它弟子将返回面临面的课堂。咱信任这两种学校形式都可行更好地联合身体来扶持学习。之下提醒适用于设置远程或面临面课程的教导事业者，但家长和弟子也可行勉励和帮助保持活泼的课堂文化。

使上课时期的活动寻常化，而不但仅是在活动休息时期。比如，让邻居走上当天科学课的探究形式。请弟子将它们的观看捎回全个小组。

在每节课最初时，布置不同的资料来思考和事业，比如笔记本和不同种类的纸张、各式书写和绘图用具、腻子和积木。在全个课程中融入与这点用具的交互。

勉励和运用手势。假如在线，请邀请运用相机，接下来退后给弟子一种更宽广的视野。

为弟子留出时间来调度它们的身体感受如何作为它们情绪状况的窗口。

提供迭代的机会，在不同的环境中练习一项任务，运用不同的用具和以不同形式参加身体的人。内容或大创意维持不变，但弟子参加的形式和对象产生了浮动。

假如在线，请尝试像Ohyay这样的视频会议平台，尝试在虚拟体积中复制物理上的亲近度和活动。

将教室视为拉伸到校园和社区。让弟子以不同的形式体会熟悉的位置，与同学和老师一同，可行唤起新的看法和想法。

教师、家长和弟子都可行改变它们对“执行任务”的希望。步行、跑步或跳舞仿佛与手头的特定任务没有关，但这点运动平常有助于大家发挥最好思维。激活身体激活思想，是以“坐下时间”最佳称为“运动时间”。