直播吧8月22日讯 近日，米兰名宿西多夫在社交媒体中发表了一张秀本人身材的照片，旁边配文：“通过了漫长的一天的事业，咱刚刚从游泳池中健身完出去，此刻赶快离开这边。为维持身材坚持锻炼，无全部借口。”

　　照片中本年曾经45岁的西多夫看上去身体情况比过去全部时刻都好，他的肌肉群不比作为足球活动员的时刻差，况且全个人看上去十分健硕和精神，丝毫无其它球员退役后因活动量降低而发福的概况显露。而西多夫之是以能够做到这一丝，他的秘诀便是合乎道理饮食和坚持锻炼。

　　此刻西多夫的腹肌依旧很强，他每天都会维持活动。之前西多夫在接纳采访时就曾说过：“没再参与比赛其实不是没再训练的借口，虽然想要找回之前的那份能源其实不总是那末简单，可是咱从不断止活动，由于这样能够维持咱的体型、心思和健康情况。”

　　每天，西多夫都会在海滩和健身房交替发展训练，除此之外，西多夫还打网球、打高尔夫球，甚而还要发展拳击。总之，虽然曾经退役，可是西多夫还是一名真实的活动员。

　　西多夫的饮食习惯《米兰体育报》并未发展充足的调研，可是据说在米兰出力时代，他会在欧冠对阵马竞此前的一次训练课中请求两个炒鸡蛋，而且他会回到本人的房间里吃。

　　此刻西多夫曾经是4个儿童的父亲了，他有个儿子和三个女儿，他的妻子是一名公司家，名叫索菲亚，社交媒体中有好多西多夫夫妇的相片，从迪拜的假期，到平常生活，它们二人都有着十分完美的身材，对本人的请求也全十分自律和严刻。在社交媒体中晒了二人的合影以后，西多夫还在旁边写道：“咱的犯罪伙伴”。。。。。。