??同安区首个智能健身驿站 

??在苏颂公园“上线”啦

??同安区新加了一系列颜值爆表的

??智能化、便利化健身驿站

??快跟小编一同来“康康”吧！

??同安区首个智能健身驿站 在苏颂公园“上线”

??近日，区市政园林局和区文旅局踊跃响应厦门市第十三次党代会精神，周全掀起了学习、宣传和落实热潮，力求将党代会精神传达到每一位事业人士内心，传达到每一位群众身边。它们聚集群众的要点难点热点难题，坚持实干笃行，工具体行动和实质成效为群众健康保驾护航。

??通过近三个月的筹备与建造，近期位于苏颂公园内的智能健身驿站、健身路径等大批高科技健身器材最新展示，这点设施不但不业余，还十分接地气，日前都曾经对外开放，得到了广泛市民群众的喜欢。

??Q健康驿站有甚么效用?

??A:  该驿站可实现太阳能供储电及燃料转换操控、智能光控、没有线蓝牙音响操控、USB电话充电，健身显现次数及心率等功效，是集健身、发电、照明、娱乐、并自成一景的多功效健身中心。驿站内配置了延伸架、椭圆漫步机、划船器、健身车、坐推训练器、上肢牵引器、膝关节训练器、太极揉推器、肩梯训练器、立式背部按摩器、腿部舒缓训练器以及棋盘桌共12种健身休闲器材，并设有智能显现屏，可显现活动时间、消耗卡路里量、活动步数、活动频次、活动距离、时速等活动数据。

??显现屏采纳太阳能供电的方式提供电能，市民只要用电话扫一扫二维码，就可以接连App，存储活动数据、察看器材运用频次、察看活动教学视频、一键报修设备等。

??最重要的训练功效和锻炼方法??①延伸架

??最重要的功效：锻炼身体的柔韧性。锻炼方法：依据功效图示发展训练。

??②椭圆漫步机

??最重要的功效：运动下肢及脊椎各关节，抻动肝、脾、肾、经脉，并对下肢减脂有针对性成果可行达到四肢协调能力，并具备健身显现次数等功效。

??锻炼方法：两脚踏与踏板上，双手握住把手摆动，往返活动。

??③划船器

??最重要的功效：锻炼肌肉力量,心肺功效。锻炼方法：在座板上坐稳，双手握紧把手，双臂做划船式伸缩活动。

??④卧式健身车

??最重要的功效：锻炼腰部韧性，加强腿部力量和身体品质。锻炼方法：双手握住扶手，坐于座垫上，双脚踩住脚踏板，做往复旋转活动。

??⑤坐推训练器

??最重要的功效：改进肩肌肉耐力，加强力臂，强化心肺功效，况且具备健身显现次数等功效。锻炼方法：在座板上坐稳，双手握紧把手，可用油缸调节6个档位的推拉力，双臂做推延伸缩活动，可适应不同的人群的锻炼。

??⑥上肢牵引器

??最重要的功效：最重要的锻炼手腕、手臂部肌肉，推进上肢灵活性。锻炼方法：双手握住两个手柄，左右交替，上下延伸，上肢应尽量伸直。

??⑦膝关节训练器

??最重要的功效：最重要的锻炼膝关节部位肌肉，加强下肢灵活性。锻炼方法：坐在椅子上，将脚勾住按摩棒，接下来缓慢抬起并维持直腿姿势5-10秒钟，再渐渐放下。双腿同一时间发展，循环练习。

??⑧太极揉推器

??最重要的功效：加强肘髋膝等部位的运动能力。锻炼方法：双脚呈马步或站立，双手握住转动手把，向相同或相反的方向转动。

??⑨肩梯训练器

??最重要的功效：最重要的锻炼手肌与颈椎肌肉，推进上肢灵活性。锻炼方法：训练时眼睛随手指沿着肩梯不停上移，下移，左右手，轮换练习。

??⑩立式背部按摩器

??最重要的功效：加强背部肌肉，缓和背部疲劳，调节人体神经体系。锻炼方法：背部靠近按摩轮，双手握紧扶手，背部左右活动。

???腿部舒缓训练器

??最重要的功效：运动肩，膝关节，可舒筋活络，缓和腿部疲劳。运动腰椎各关节和下脚各经络。

??锻炼方法：双手握住扶手,单腿放到按摩轮上,小腿往复滚动按摩轮，双腿交替发展锻炼。

???棋盘桌

??最重要的功效：休闲、下棋。

??锻炼方法：可供多人发展下棋、打牌等娱乐运动。

??除了以上智能健身驿站外，健身地域内另装备了其它等多个健身路径。

??根基设备水准，与居民生活品质干脆相干。党代会汇报中，加速改良都市功效素质被列为事业要点，为同安区市政园林局的下一步事业指出了方向。

??附近居民郭女子:

??“咱们全家都很喜爱这种健身驿站，晚上不论是老人小孩仍是年青人，都喜爱到这边来玩，真是为咱们老百姓做了件大实事。”

??附近居民梁男士:

??“苏颂公园改装提高后，咱和家人、友人都很喜爱来。公园里有领先进步智能的健身器材，有亲水步道和绿草树木，另有好多热爱锻炼、踊跃生活的人。同安越来越年青啦！”

??为了使市民能够平安舒心、

??健康快乐地运用健身器材、

??健身地域内地面铺设了

??环境保护平安的塑胶地垫，

??能够防止摔伤，

??让咱们一同活动起来 （来自：同安区市政园林局）