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2021-11-25 09:54| 发布者: wdb| 查看: 69| 评论: 0|原作者: [db:作者]|来自: [db:来源]
俗话说，“晨起一杯水，到老不懊悔”。
可视，大家早就意识到早起喝水的要紧性。
通过一整晚的睡眠，人体长时间未获得水分补充，反而还经过呼吸和皮肤持续流失水分，再加上睡醒后平常有排泄要求，早起后的这段时间，体内的水分“入不敷出”。
若睡醒后及时喝一杯水，不但可行下降血液浓度，还可行推进肠胃蠕动，唤醒全身。
值得注意的是，早起尽量喝温水，可行滋养五脏、润肺润燥、缓和咳嗽，若水温过凉简单导致腹泻;一次不宜喝太多，200毫升左右即可，体质较弱的孩童及老人喝100毫升左右为宜;还不宜喝得太快，不然简单呛到，甚而对心脏形成压力。
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