冬令养生，是健康“储蓄”的最佳季节。依照中医惯例理论，冬季是阴阳转化的要害时节，也是一年四季中最符合进补的季节。道教有云“阴极而阳生”，冬季万物闭藏，进补更需因证施膳。“补”对方向，才能事半功倍！

中式冬令，偏重平补、温补、清补，考究饮食起居中的阴阳五行调和。像中医常提到的野参、血茸，既更符合体气健壮之人来服用，也需匹配在奇冷严寒的季节来进补。同样，体性相对温润偏阴者，则应少吃葱、辣椒、韭菜等辛辣、阳气发散之物，多吃大枣、芝麻、干姜、红糖等温中散寒的食物为宜。

冬季起居养生，也以敛阳养阴为基本。作息当重申早睡晚起，可随着太阳的升起和降落来调度作息，每天尽量确保7～8个小时睡眠时间为上佳之选，补觉补足，才能神清气爽。

此外，冬季大家常待在温暖的室内，室内气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。假如喝水少，血液浓稠度就高，简单显露血栓等症状，激发心脑血管疾病。冬季多补水，能加速新陈代谢，起到抵御寒冷的效用。

提到冬季进补，当然也少不了最受国人推崇的“食补”之道。从中医理论上讲，冬季人体新陈代谢减慢,消耗相对降低,冬季进补，切实能使营养物质转化的能量库存于体内,从而扶正固本,加强抵抗力。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬令进补，田田私人介绍萝卜+羊肉的完美组合！萝卜具备很强的行气功效，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒；羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱，两者搭配，不论养生、保健仍是药用，都具有极高的食用价格！

高档的食材，可行抉择朴素的烹饪形式，也可行用高档厨电畅享更精致的美味。蒸烤都能、大厨标配的亿田S8A蒸烤独立集成灶，装载48L大容量蒸箱+26L烤箱内胆，配置100℃高温速蒸、热风重复烤等蒸烤科技，双腔同步运转，15分钟即可达成一桌蒸烤美食。

此外，S8A一机配置“油烟机+燃气灶+蒸箱+烤箱+吊柜体积+置物台”六大功效，兼顾厨房面积局限与多元烹饪要求，把烟火民间操控在1m3之内。食补，“室”补，咱全都要！

据说受“拉尼娜”的作用，本年的冬天总是比往常更冷少许。冻手冻脚的日子里，更值得用亿田集成灶，吃好喝好，温暖过冬！