国民网北京7月20日电 （刘颖颖）近日，专题为“为何锻炼非是人类的本能”的《锻炼》新书发表会举办，华夏体育报业总社顶级记者、《锻炼》译者谭杰与湛庐文化副总裁吴洪涛在发表会现场分享了“锻炼的底层逻辑”，让广泛读者从新认识锻炼，帮助那一些对锻炼感觉焦虑、困惑和纠结的人把锻炼从新放在正确的位子上。

在本次发表会上，谭杰区别从四个部分对这次运动的专题以及这本书发展了具体的阐述。第一部分：《锻炼》是一本甚么书，第二部分：《锻炼》的构造和底层逻辑，第三部分：几个以讹传讹的谬误，第四部分：咱可行热爱体育可是讨厌锻炼吗？

谭杰显示，“差不多全部人都晓得锻炼是一件十分没有问题事，你从锻炼中得到健康，可是仍是有好多人不想意去锻炼。为何会有这类概况？《锻炼》这本书就提到了不喜爱锻炼、不锻炼非是甚么大逆不道的事宜，却是人类的天性，锻炼其实不是咱们的本能。那末，锻炼如许有利健康且回报丰厚，为何咱们却从未进化出锻炼的本能？”

《锻炼》作者利伯曼教授在书中提到，在不算太遥远的往日，咱们那一些狩猎采集和农耕祖先，为了得到充足的食物，每天须要发展数小时的身体运动，偶尔也会为了娱乐或许社交而做游戏或许跳舞，但没有人会为了健康而奔跑或许行走几公里。锻炼不过人类进化进程中近期才显露的景象。

利伯曼教授凭借本人好几年在全球各地的探讨与经历，从人类学和进化学的方位研究了咱们的身体，破解了对于锻炼的12个谬误，教咱们可行正确地对待本人的身体并发展正确的身体运动，帮助那一些对锻炼感觉焦虑、困惑和纠结的大家把锻炼从新放在正确的位子上。在书中，利伯曼教授也针对大家所必需从事的锻炼给出了详细的提议。

湛庐文化副总裁吴洪涛在总结这本书时显示，“咱们看过好多对于体育和锻炼的书，许多是从方法、精神或活动医学方面论述的。但这本书实质上是从进化的方位和流程来向咱们解释人体是怎样回事，以及咱们应当怎么运用本人的身体，让咱们晓得每一种个体的身体皆是祖先基因的承载物和继承者，咱们就可以够以一种很大和更周全的方位来认识本人。这本书便是以人类进化这种大的方位集中于锻炼这件事，是以这本书给咱们的是锻炼的底层逻辑”。