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2022-8-3 13:06| 发布者: wdb| 查看: 114| 评论: 0|原作者: [db:作者]|来自: [db:来源]
图TP
夏日炎炎，喝白开水切实可行补水。
但人体在出汗的时刻，还会流失体内的矿物质，例如说钠、钾等。
假如不过喝白开水，无补充矿物质，人就会感觉虚弱没有力，打不起精神来。
高温天，可行喝绿豆汤或许红豆汤。
豆类内部含有丰富的矿物质，稍微加一丝盐，就可以补充汗液中流失的矿物质。
还可行泡茶，如大麦茶、柠檬茶、花茶等，同样可行补充矿物质。
另外，活动饮料也含有钠、钾等矿物质。
关于活动后大批出汗的人来讲，活动饮料能有用补充糖分和矿物质。
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