2022年8月10日，北京市卫生健康委员会官网发表健康常识：《【清华长庚科学普及】痛风患者九项护肾法规》

　　痛风是尿酸盐沉积导致的关节病，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄降低所致的高尿酸血症相干。除关节损害外，痛风还可引起肾脏病变和其它代谢概括征，导致不可逆的损害。痛风患者必定要注意庇护肾脏！

　　痛风相干性肾病有三种：

　　慢性尿酸盐肾病：与尿酸结晶慢性沉积于肾间质相关，常见于高尿酸血症10-20年后，体现为夜尿增多、尿比例下调，可显露蛋白尿、肌酐升高，甚而肾功效损伤。

　　急性尿酸性肾病：血液和尿中尿酸急剧升高，大批尿酸结晶沉积于肾小管，形成急性尿路梗阻。

　　尿酸性尿路结石：尿酸经尿液排出时造成结晶，渐渐长大造成尿酸结石，结石阻塞尿路可体现为腰部剧痛、肉眼血尿、泌尿系感染等。

　　痛风患者九项护肾法规：

　　确保十足饮水量：提议每日饮水量不低于2L，整天饮水量平均分布，提倡饮用白开水或淡茶水，惨重肾功效衰竭或惨重水肿的患者应适当节制饮水量。

　　维持寻常体重：体重增添和肥胖可导致血尿酸升高和痛风发作，指标BMI＜25千克/m2，肥胖患者应渐渐减重，有益于下降血尿酸水准，保持肾脏功效。

　　健康生活，规则活动：定期活动，每周3-4次，总150-300分钟为宜。依据本身情况，制订符合的活动形式和活动计划，如快走、慢跑、游泳、骑自驾车等，痛风急性发作期应降低活动量或幸免活动。

　　少吃红肉，多吃蔬菜：红肉、动物内脏等富含嘌呤，增添血尿酸水准和痛风发风格险。提议少吃（2次/周之下），并严刻操控入量。新鲜蔬菜对痛风作用小，可寻常食用。

　　海鲜及淡水鱼适量：海鲜特别是贝壳类、鱼子等，增添痛风风险，应谨慎食用。淡水鱼嘌呤含量相对较轻，可少量食用。

　　戒酒，戒果糖：饮酒量与痛风风险相干，提议痛风患者戒酒，尤其是啤酒和烈酒。含糖饮料、果汁和高果糖食物会增添血尿酸水准，应尽量幸免饮用。注意不需要摄入过甜的水果，饮料可采用不含糖的牛奶或奶制品。

　　慎重抉择药物：部分药物如利尿剂、阿司匹林和抗结核药等可引起血尿酸升高，痛风患者应谨慎利用，尽量抉择替代药物。如没有替代药物，利用时期应密切监测血尿酸水准，幸免可能导致肾损害的药物，如氨基糖甙类抗生素、造影剂、含有马兜铃酸的中草药、不明成分的偏方等。

　　规范治疗，定期随访：来回痛风发作的患者，要早期踊跃规范降尿酸治疗，有助于减缓或阻止肾脏损害，保持血尿酸持续达标（＜300-360umol/L），定期随诊，监测肝肾功效，警惕并发症。

　　有助于降尿酸食物：牛奶或奶制品，每天饮用250ml牛奶可使男性痛风风险下降50%，咖啡和樱桃均可行推进尿酸排泄。痛风患者需警惕肾脏损害，九项法规助您庇护肾脏！

　　痛风患者需警惕肾脏损害，九项法规助您庇护肾脏！

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责任编辑：赵妤初