2022年9月14日，北京市卫生健康委员会官网发表健康常识：《【清华长庚科学普及】两个难题自查孕产期抑郁》

　　孕产期抑郁，指特发于女性妊娠期及产后4周内的抑郁症，临床上常延伸到产后1年，包括孕期及产后抑郁。若不治疗，通常会持续半年以上，惨重的可持续1-2年，至少一半以上存留复发风险。

　　孕产期抑郁最重要的体现与非孕期类似，最重要的为情绪低落、无兴趣、易疲劳、自责内疚、悲观等，少许人会伴有躯体症状，如性欲减退、没食欲、体重和睡眠浮动。孕产期抑郁的危害相当大，惨重时会作用孕产妇及婴幼儿健康、胚胎发育、母婴关连，甚而儿童成年后的身心健康，部分孕产妇会显露伤害本人及儿童的举止。

　　孕产期抑郁病因尚不准确，可能与激素水准浮动相关，其它危险要素另有既往抑郁症史、孕期焦虑及缺乏家族社会扶持。

　　健康指导提议

　　· 健康生活形式

　　学习理解怀孕、分娩、哺乳和育儿等方面的常识，减少担忧与焦虑；

　　维持乐天心态，踊跃看待事物，适应怀孕生子带来的各式浮动；

　　碰到不开心的事，学会经过与家人、友人聊天，做让本人感觉放松的事，如散布、看电视、听音乐等，缓和吃紧情绪，维持心情愉悦；

　　碰到难题和难题，及时向家人、友人倾诉和求助，寻求抚慰和情怀扶持，妥善解决难题；

　　丈夫应关心妻子的情绪浮动，增强沟通，一同承受家族责任和育儿义务；

　　合乎道理布置事业和生活，劳逸联合；

　　确保十足睡眠。

　　· 筛查

　　考量到围产期抑郁症的高患病率和未经治疗的惨重后果，全世界提倡对围产期女性发展常规筛查。经常使用的测量方法，包括布罗姆利产后抑郁量表、爱丁堡产后抑郁量表和产后抑郁筛查量表。本来，两个容易的难题就可以初步判断；

　　1、你在往日一种月里，能否经常感觉情绪低落、沮丧或绝望？

　　2、你在往日一种月里，能否经常因做事无兴趣或乐趣而感觉懊恼？

　　若有个回答为“是”，提议及时到心思科审查。

　　· 治疗与康复

　　一朝确诊，尽早就医治疗：

　　适用的治疗方法，包括心思治疗、药物治疗、物理治疗等；

　　定期复查，如发觉病情来回或加剧，应尽快就医；

　　病情缓和后，尽快规复家族及社会角色，合乎道理布置生活、事业与育儿，幸免过度劳累；

　　家人、友人的了解、陪伴和关爱是强有力的情怀扶持，有助孕产妇维持良好心态，早日康复。

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责任编辑：赵妤初