找准排卵日，提升命中率

　　日程表法找排卵日

　　多数生育期女性的排卵时间是在下次月经前12~16天（平均14天）。因而，可行从下次月经的大概最初日期前进推14天来预测排卵日。这类方法相比简便，但误差较大，因而咱们介绍运用它的优化方法：

　　计算公式

　　易孕期第1天=最短一次月经周期天数-18天

　　易孕期最终1天=第一长一次月经周期天数-11天

　　在用这种公式计算此前，须要你延续8次观看、纪录本人的月经周期，掌握本人月经周期的第一长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字区别显示“易孕期”的最初和完毕时间。

　　月经周期的天数是指从这次月经来潮的第1天到下次月经来潮的第1天所历经的天数。比如，某女性前8个月的月经周期第一长为30天，最短为28天，代入公式为：

　　易孕期第1天：28天-18天=10天

　　易孕期最终1天：30天-11天=19天

　　讲明这位女性的“易孕期”最初于本次月经来潮的第10天，完毕于本次月经来潮的第19天。

　　假如经过观看，发觉你的月经很规则，如均为28天1次，那末你可将月经周期的第一长天数和最短天数都定为28天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为本次月经来潮的第10~17天。找出“易孕期”后，假如想怀孕，可行从“易孕期”第1天最初，每隔一日同房1次，会极大地提升怀孕的可能性。可是还不要只在排卵期同房。

　　经过排卵试纸找排卵日

　　先经过日程表法（见上页）推算出易孕期，接下来在此时期运用排卵试纸发展测试即可。

　　运用方法

　　用干净、干燥的容器收集尿液。持排卵试纸将有箭头标记线的一端浸入尿液中，液面不可超越试纸的最高线（MAX线），约3秒钟后取出平放，10~20分钟观看结果，结果以30分钟内阅读为准。注意这点细节：

　　1．收集尿液的最好时间为上午10点至晚上8点，必定要避开晨尿。尽量采纳每天统一时候的尿样。

　　2．每天测一次，假如发觉阳性渐渐转强，就要增添检验频次，最佳每隔4小时测一次，尽量测到强阳性，排卵就产生在强阳转弱的时刻，假如发觉迅速转弱，讲明卵子要“破壳而出”了，要快速辩别强阳转弱的刹那。

　　3．收集尿液前2小时应降低水分摄入，由于尿样稀释后会妨碍黄体生成素高峰值的检验。

　　结果判定

　　根基体温测量法找排卵日

　　孕激素对女性的体温具备调控效用，况且其自身相比繁杂，总是在不停浮动着，是以根基体温会显露振动。女性的根基体温以排卵日为分界点，表现前低后高的状况，即双相体温。

　　根基体温测量法便是依据女性在月经周期中表现的双相体温来推测排卵期的方法，从月经来潮第一天最初，坚持每天按时测量体温。造人几个月，没啥动静的备孕女性介绍用这类方法。通常概况下，排卵前根基体温在36.6℃之下，排卵后根基体温上升0.3~0.5℃，持续14天。从排卵前3天到排卵后3天这段时间是简单受孕期，可作为受孕计划的参考。

　　测量体温的注意事项

　　1．用以测量根基体温的体温计，刻度最佳能精准到0.01℃，精度误差到±0.05℃。

　　2．晚上睡觉前把体温计放置在床边简单拿取、夜里翻身还不会遇到的位置，且体温计不需要放到有热源的位置。

　　3．第二天早上醒来时先不需要翻身、伸懒腰、起身、上厕所等，而要把体温计放入口中，静卧5分钟后取出去纪录温度。

　　4．经常倒班、上夜班、不行睡整夜觉的女性，可行将一次睡眠满6小时后醒来时测量的体温数值作为根基体温。

　　须要注意的是，单凭根基体温曲线来判断能否排卵其实不是一律明确的，由于有些女性的体温调节中枢对孕激素的反映其实不感性，尽管孕激素产生振动，但体温无显著的起落。要确切晓得能否排卵，还要同一时间联合其它方法。

　　宫颈黏液法找排卵日

　　宫颈黏液法是澳大利亚的比林斯医生的探讨所得。它是依据宫颈黏液分泌的理化性质改变来观看排卵产生时间的一个方法。

　　宫颈黏液的周期性浮动

　　宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所发生，随着排卵概况和月经周期的浮动，其分泌量和性状也跟着产生周期性浮动。

　　平日，白带呈混浊黏稠状，量还不多。可是在月经中期挨近排卵日时，宫颈内膜腺体细胞分泌功效趋于昌盛，白带显著增多、呈蛋清状、稀薄透明。这是女性为应接精子映入子宫而铺设的“红地毯”。精子无双脚，唯有一条尾巴，只能靠摆动尾巴游泳向前，因而女性就在最重要的的渠道上布满了液体，帮助精子顺利经过。是以，当你发觉分泌物显著增多，而且可行拉成长丝时，意指着排卵日马上要到了。

　　观看方法

　　1．观看宫颈黏液，须要每天数次，通常可应用起床后、洗澡前或小便前的机会，用手指从阴道口取黏液，观看手指上黏液的外貌、黏稠度并用手指做拉丝测试。

　　2．要点观看黏液从黏稠变稀薄的趋向，一朝黏液能拉丝达数cm时，就可定为处于排卵期了。

　　注意事项

　　经过B超监测找排卵日

　　假如备孕女性全部功效寻常，但便是不怀孕的概况下，介绍用B超来检验排卵。B超监测排卵最为直观，可行见到卵巢内有几个卵泡在发育、尺寸如何、是非是曾经挨近排卵的时间等，但不行确定卵子能否必定会排出。

　　如何抉择B超监测的时间

　　在几种B超监测形式中，以阴道B超最为明确。平常首次去做B超监测的时间可抉择在月经周期的第10天，也便是说自来月经后的第10天到医院去监测。

　　如何经过B超推算出排卵日

　　卵泡的发育是有规则可循的。通过大批统算得出，排卵前3天卵泡的直径通常为15mm左右，前2天为18mm左右，前1天达到20.5mm左右。这样便可行经过B超监测卵泡的尺寸来推算出排卵日了。

　　特殊概况的产生

　　有的人卵泡发育到必定水平后，不仅不排卵，反而萎缩了；有的人卵泡长到直径20mm以上仍不排卵，接着长大，最终黄素化了。显露这点概况皆是不寻常的，须要去医院治疗。

　　来自：化学产业出版社受权选载自《马良坤产科门诊》

.appendQr_wrap{border:1px solid #E6E6E6;padding:8px;} .appendQr_normal{float:left;} .appendQr_normal img{width:74px;} .appendQr_normal_txt{float:left;font-size:20px;line-height:74px;padding-left:20px;color:#333;}

责任编辑：赵妤初