2022年10月12日，北京市卫生健康委员会官网发表健康常识：《地坛医院掌上健康|得了中耳炎别心慌》

　　症状治理

　　1、观看：注意耳部局部的观看，如耳内结痂后不需要自行挖除，就医时医生会赐予换药清算。如显露听力下调、耳痛、耳部流脓、面瘫等症状，应及时到医院就诊。

　　2、复查：复诊十分要紧，依据医生的告知的时间按时复查。医生理解手术创面规复的概况，并及时对症料理，复诊通常出院后1-2周，按医生预约没有问题复诊时间及时前来复诊。

　　3、掌握正确擤鼻方法，不可行双侧鼻腔一同擤鼻，应单侧按压轻轻擤鼻，不需要用力，以幸免给耳部带来不适；维持耳部伤口四周清洁干燥，洗脸时应防止污水浸湿；患者应遵医嘱3到6个月内，幸免乘坐飞机，以免气压要素作用疾病规复。

　　4、用药：遵医嘱运用药物。不随便停药加量或许是减量。

　　耳部护理

　　1、出院后耳道内填塞物不需要自行取出，复查时术者依据病情赐予取出，若填塞物脱出及时医院就诊；

　　2、禁止擤鼻，幸免激烈打喷嚏，预防上呼吸道感染，以免作用鼓膜成活；

　　3、幸免挤压、磕碰耳部，改掉挖耳的不良习惯，以免作用手术切口愈合；

　　4、禁忌名目：半年内禁止游泳以免引起感染；中耳、内耳手术患者半年内幸免乘坐飞机，听骨链重建患者应幸免头部激烈活动。

　　5、环境：安静舒适，维持温湿度适宜，注意空气流通，维持室内空气新鲜，幸免去人多的公共场地预防上呼吸道感染。

　　饮食治理

　　1、食品多样，谷类为主。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；每天摄入谷薯类食物250-400g，此中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。

　　2、多吃蔬果、奶类、大豆。确保每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；确保每天摄入200-350g新鲜水果，果汁不行代替鲜果；每天摄入差不多于液态奶300g的奶制品。

　　3、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉每周吃鱼280-525g，畜禽肉280-525g，蛋类280-525g，平均每天摄入总量120-200g。

　　4、少盐少油、控糖限酒。成人每天食盐不超越6g，每天烹调油25-30g；操控添加糖的摄入量，每天摄入不超越50g；每日反式脂肪酸摄入量不超越2g；足量饮水，成年人每天7-8杯（1500-1700mL）。

　　5、疾病规复时期维持口腔清洁卫生，养成迟早刷牙及饭后漱口的好习惯，禁烟酒、禁食辛辣刺激性食物。

　　6、吃动平衡，健康体重。4-6周内应尽量幸免重体力劳动，幸免头部激烈运动。坚持平常身体运动，每周至少发展5天中庸强度身体运动，累计150分钟以上，主动身体运动最佳每天6000步。

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责任编辑：赵妤初