2022年10月24日，北京市卫生健康委员会官网发表健康常识：《妇产科学普及|重度子痫前期孕妇，顺利生下宝宝的秘诀是？》

　　妊娠高血压疾病是指妊娠合并血压反常升高的一组疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫，以及妊娠合并慢性高血压和慢性高血压并发子痫前期，是产科常见疾病。该组疾病临床体现多样，包括血压升高、蛋白尿（蛋白多时，尿液里可显露泡沫）、水肿、全身多脏器损伤，惨重者可显露抽搐（子痫）、昏迷等，惨重作用母婴健康，是导致孕产妇和围产儿死亡的最重要的原因。

　　源于孕产妇缺乏对该疾病的认知，在平常生活形式和疾病的治疗上无通过科学有用地指导和自咱治理，导致疾病的不停恶化演变，不但威胁孕妇本身的健康，况且惨重作用胎儿的寿命平安。

　　39岁产妇朱女子的故事

　　近日，在北京妇产医院内科妊娠合并高血压专病门诊和产科的一同诊疗、治理下，患有重度子痫前期的39岁孕妇朱女子，顺利产下了龙凤胎。

　　以前制造期望渺茫的朱女子是在医生怎么的帮助下顺利分娩的呢？让咱们一同来学习下相干科学普及常识吧！

　　妊娠合并高血压-饮食

　　1、操控热能和体重

　　不行没有限制进食，应以孕期寻常体重增添（每周体重增添不超越0.5Kg）为准则调度进食量。特别是孕前过重的孕妇，孕妇全个孕期以增添不超越12公斤体重为宜。

　　2、降低饱和脂肪的摄入量

　　食物脂肪的热能比应操控在25%左右，最高不应超越30%。植物油每天烹饪用大约20克。

　　3、防止蛋白质摄入不足

　　应保持高蛋白饮食，每天80g到90g的蛋白质摄取，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。

　　4、确保钙的摄入量

　　华夏营养学会介绍妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量区别为800毫克、1000毫克、1200毫克。牛奶和奶制品含丰富而易消化的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。多吃大豆及大豆制品以及海产物等，大豆及豆制品既是植物蛋白，也是富含钙的食物。

　　5、盐的摄取要适度

　　通常提议孕妇饮食不宜太咸，每天食盐量不得多于5~6克，防止水肿，有助于预防妊娠高血压。酱油还不能摄入过多，6毫升酱油约等于1克盐的量。孕妇还不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜、罐头加工食品等。

　　6、搭配丰富的蔬菜和水果

　　确保每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多个蔬菜和水果搭配食用。由于蔬菜和水果可行增添食物纤维素的摄入，对防止便秘，下降血脂有利，还可补充多个维生素和矿物质，有益于妊娠高血压的防治。

　　妊娠合并高血压-活动

　　活动，尤其是有氧活动，对降血压的成果曾经被大批的科学探讨所证实。妊娠高血压患者必需要发展适当的体育锻炼，然则也要注意在做动作时必定不需要过猛地去做埋头弯腰或者体位浮动幅度相当大，另有须要用力屏气等动作，以免会产生不测。

　　符合孕期做的活动，例如孕期瑜伽、气功、太极拳、慢跑和散步等。

　　无特殊概况（有流产和早产症状者），每周至少3次中庸强度活动；每一次时间通常操控在15-50分钟左右，而步好的速度就须要依本身身体概况而定。实是上，去户外空气新鲜的位置散散步，是最容易易好的改进妊娠高血压的活动方法。

　　妊娠合并高血压-生活形式

　　【事业】疲劳会令血压升高。是以孕期不需要过于勉强本人，尽量降低事业时间，别太疲乏劳累。

　　【旅游】散步、出行购物遛街等对血压不会有很大的作用。但应尽量幸免旅游，短途旅游也最佳不需要。

　　【沐浴】沐浴时要注意水温，冲完以后要赶忙擦干保暖，注意幸免冲凉后着凉。由于着凉也会让血压上升。

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责任编辑：赵妤初