随着社会的演进，双薪家族曾经是常态，女性在家族中也分担起经济责任。但惯例观念上男性还是全家之主，社会赐予的责任也很大。在家族和社会的双重责任下，好多男性背负负担，透支体力。为了给家人美满的生活，男性更应当好好调养本人的身心，不然一到中年，恐怕好多疾病都会找上身。 营养失衡、心血管疾病、男科疾病.....，稍一不注意，这点疾病就会偷偷找上你。即使再强壮的男人，也须要细心调养。之下概括了各路行家的提议，梳理出一份专属男性的养生宝贝清单。 营养行家：多吃含锌食物 女补铁，男补锌，对营养素的要求男女仍是有别。锌对男性来讲，是一个特别要紧的营养素。由于锌是雄性激素合成的必要品，同一时间也压力着庇护前列腺的重任，是维系人体健康必要的微量素材，有“寿命之花”的美誉。每天生活中体内的锌会由粪便，尿、汗、头发、皮肤等流失。缺锌会导致味觉下调，鼻子四周变得油腻、发红、爱脱皮，甚而肠道菌群失衡。 饮食上可行多吃含锌丰富的食物，介绍贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，此中牡蛎是公认含锌最多的食物。此外，瘦肉、坚果、粗粮中的锌含量还不少。苹果含锌，海外也经常使用“苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎。上一页1234下一页