有人以为，感冒时期要多吃生果。但本来这要视小咱概况而定。多吃生果可行弥补维生素C，然而维生素C能否可行治疗或预防感冒，今朝仍有争议。况且果汁或生果多数冰冷，可能会形成支气管紧缩，使咳嗽加重，除了发烧以外，其实不符合感冒时期食用。尤其水分多的生果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、四肢举动冰冷等情形，吃了更轻易让病情恶化。吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后晦气于病毒等微生物的滋生，所以，多吃富含钙、锌素材及维生素的食物，对病毒有必定的抑制感化。大家都晓得进食轻易吸收的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也晓得应当多吃富含维生素C、维生素E的食物。但大家不晓得的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也反常有赞助。 证明：本站部分内容来源互联网,内容看法仅代表作者本人,如有全部版权侵犯请与咱们联系，咱们将立即删除。
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