“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”出行自驾，外出倒是方便了众多，吃饭难题切实是个大难题哦！

到了人生地不熟的地放，饭店可非是随随意便就可以找着的，况且找着了还不是恰恰就可以合你口味。或许源于路面上塞车的原因，没有办法在正经餐馆中用餐，是以自驾中自备食品便是十分必需了。那末应当带哪些食品呢？

主食类

最多见的便是方便面、面包、紧缩饼干等。这点食品吃起来不需要费太多的周折，况且富含碳水化合物，许多数皆是拆开了就能吃。此外尽量抉择中小包装，防止一次吃不完从新打包梳理麻烦，尽量是越轻盈越好。

小编在这边强烈介绍自热米饭，这种但是出行主食的利器，尤其是去西部、草原等人烟稀少的地域，或许天气较冷的时刻，能够在野外吃口热的切实是一个享受。

零食类

午餐肉、火腿肠、卤蛋假如有要求最佳是鱼罐头或牛肉制品，在泡方便面的时刻来个卤蛋切实是美味。自然也可行带些薯片、锅巴之类的小食品，可行用以消磨时间，防止在车上没有聊的时刻品尝，可是为了身体健康，这点仍是少吃。

可行准备少许坚果。坚果是十分健康的零食之一，不但可行充饥，另有很丰富的营养。可是量必定要操控好，不需要吃太多，每天一小把就能了。不然脂肪超标，所起到的健康效用就适得其反了。

还可行准备些巧克力，用来迅速补充能量。

水和饮料

旅途中特别须要水分的补充，必定要十足，确保人体的代谢须要。有些人怕上厕所就操控饮水量，这是很不正确的，必定要幸免。旅途中饮水可行采纳少量屡次的方法，这样解决了口渴难题，还不会频繁的上厕所。

尽量少喝饮料，尤其是碳酸饮料，可是最佳能够带些牛奶或许酸奶当作饮料，怕坏的话可行带些常温奶，牛奶中间含有丰富的蛋白质，还含有消化应用率很高的钙，能够及时补充人体的须要。

蔬菜水果

旅游中很简单缺乏维生素，旅游时准备些小西红柿、樱桃、哈密瓜、芒果、黄瓜等可行提早洗好放在保鲜袋中，或许带些香蕉、橙子等方便剥皮的水果。这点水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维。此外注意洗没有问题水果易变质。