Garmin为其少许最受欢迎的跑步手表发表了重要软件革新，增添了新的训练用具和改良的生物辩别技艺，以帮助您从锻炼中得到更多收益。 Garmin Forerunner 245(准则版和音乐版)、Forerunner 745和Forerunner 945的新革新现已公布。要得到它，只要保证您的手表与电话上的 Garmin Connect 利用程序配对，它将自动下载并安装。

具有此中一款手表的每私人此刻都将得到改良的 VO2 汇报，该汇报此刻将纪录火车运转时期的 VO2 第一大值(不但仅是公路努力)。VO2 第一大分数此刻也将考量崎岖的地形或立足点，因而假如您走的是不平坦的路线，则不会被标志。

您还可行纪录锻炼后的感知用力 (RPE) 率 - 一个对感受难度的主观衡量准则。这可行让您预计您的训练地域，并帮助您习惯在特定等级事业的感受。

假如您具有 Forerunner 245 或 245 Music，您还将得到鉴于您的训练历史、健康水准和规复时间的跑步和骑行提议——该功效已在较新的 Garmin 手表上提供，包括最近发表的Forerunner 55。

Forerunner 745 和 Forerunner 945 的使用者将得到更领先进步的睡眠跟进，包括睡眠阶段，早上可行干脆在表盘上察看。超等跑者另有一种新的锻炼形式，它应允您纪录在援助站消费的时间，以及您可行在训练中遵循的动漫屏幕锻炼。

手表的健康年龄分数也有了革新，此刻可行运用您的实质年龄、运动(您每周参与激烈活动的天数)、静息心率以及 BMI 或体脂百分比(假如您具有像Garmin Index S2一样的身体成分智能量表)。

很高兴见到，尽管 Garmin 定期发表新设施(比如Garmin Lily和Venu 2)，但它依然扶持旧型号，即便在他们发表几年后也是如许。它非是一款廉价的跑步手表，但 Forerunner 245 于 2019 年 4 月公布，该款新软件将有助于维持其全新功效，从长远来看使其更有价格。