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2021-12-24 17:07| 发布者: wdb| 查看: 40| 评论: 0|原作者: [db:作者]|来自: [db:来源]
唐代著名医药学家孙思邈提议“养性之道，常欲小劳”的理论，“小劳”，便是适度劳动，经常做做家务有利于健康。
人闲暇时，甚么还不做很没有聊。
不少异邦人都喜爱本人动手做家务，例如洗车、修剪草坪等。
有探讨表达，做家务活，可行提升男性的回想力。
此外做家务时，可行尝试着加入少许锻炼时动作。
如做饭时，可有节拍地上下左右摆动腿部；以坐姿为主的家务，可匹配耸动颈部、肩部，能有用放松肩颈等。
劳动有利于健康长寿，但要注意量力而行，劳逸联合，比如当外界要求恶劣时，应临时避开；长时间劳动时，要适当休息。
关于中老年人来讲，因年龄增添而体力渐渐衰减，要适当降低劳动强度，以“常欲小劳”，适可而止为宜。
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