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2022-5-9 13:22| 发布者: wdb| 查看: 59| 评论: 0|原作者: [db:作者]|来自: [db:来源]
【写在最终】
刘畊宏的“毽子操”看似动作容易，实则有众多技艺和重点，众多平时无活动习惯的人，由于身体没适应活动强度，很快就会因身体疲劳导致动作渐渐形状改变，对身体的操控力越来越差。
动作不准则，就有可能形成腰肌劳损，或伤到半月板。
动作频次快，则简单重心不固导致摔倒，或磕到家具、扭伤脚踝。
甚而有姑娘由于活动过激导致黄体破裂，被送进医院。
因而须要额外注意。
只是这点事其实不能怪刘畊宏，他在直播中曾来回解析技艺重点，重申量力而行，但依旧有好多人不在意。
本来全部体育活动都说究适度、循序渐进。
即使是不业余活动员，在高强度训练此前也得做好热身活动，活动以后也须要延伸放松。
不论是刘畊宏的“毽子操”，仍是全部一个健身活动，起首要适度适量，累了就先歇歇吧。
责任编辑：陈琰 SN225
吉隆坡，6月25日(Bernama)--马来西亚橡胶市场
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