暑期来得，儿童们有更多时间参与体育锻炼。记者近日从长沙市部分医院理解到，近期医院骨科收治产生活动损害的青少年患者增多。行家提示，青少年暑期活动要注意平安，合乎道理抉择活动名目。

　　长沙市第三医院骨科副主任医师张卓推荐，近期产生跟腱损害的青少年患者增添。有的青少年在踢足球时和伙伴发展剧烈身体对抗，产生了跟腱分裂。

　　长沙市第三医院骨科二十三病室主任陈松推荐，跟腱是人体最强壮的肌腱，它的最重要的功效是传递小腿肌肉力量至足部，是扶持人体直立、达成跑跳等动作的“主力”。忽然的蹬地动作、猛烈跑跳等动作简单导致跟腱分裂。跟腱一朝分裂，脚后跟会显露显著的疼痛、肿胀，没有办法达成单脚踮起脚尖、说起脚后跟的动作，不行寻常行走。

　　行家提示，青少年在活动时，假如听到跟腱处有“啪”的分裂声，而且局部显露可触及的凹陷，脚后跟肿胀、疼痛时，就要考量跟腱分裂的可能，应立即停止一切运动，以免形成分裂的加剧，及时到医院发展审查和治疗。

　　陈松提示，青少年在活动此前，应发展充分的热身运动，舒展全身的关节、肌肉，下降受伤的风险；青少年要依据身体要求抉择适合的活动形式，幸免忽然过猛地发展跑跳等动作；青少年在打篮球、踢足球等剧烈活动中可行戴相应护具，增强对肌肉和关节的庇护。

　　行家提示，青少年可行找不业余教练依据本人的体重、身高、肌肉水准等设置训练方案和计划，还可行到医院活动科发展测试，理解本人的心肺功效概况，并依据本身概况设置科学的活动方案。

　　湖南省国民医院儿科门急诊主任曾赛珍提示，青少年骨骼相关于成人骨骼来讲更柔软，在发展少许剧烈活动时更简单骨折形状改变。青少年可行依据本身生长发育特色，抉择慢跑、跳绳、仰卧起坐、游泳、健身操等活动。

　　中南大学湘雅三医院儿科副教授陈志衡提议，青少年在酷暑时节不需要发展剧烈的户外活动，以免产生惨重中暑。（记者帅才）