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2022-7-20 13:42| 发布者: wdb| 查看: 84| 评论: 0|原作者: [db:作者]|来自: [db:来源]
驾车时间久了，人常常会腰酸背痛。
提议驾车时要维持健康坐姿，不需要把身体悉数窝到椅子内部去，最佳能维持上身正直。
而维持身体正直的时刻，腰部常常会感受空落落的，无妨在腰部垫一种小腰垫。
在等红灯的时刻，可行应用碎片时间运动一下颈部，顺时针转三次，逆时针转三次。
做这种动作的时刻，身体要维持正直，肩膀不行随着头部的活动乱摆。
假如另有时间，可行放松双臂、抖动双肩，让本人的手臂和背部都放松一下，这样做可行预防颈椎病和背部疼痛。
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