2022年8月12日，北京市卫生健康委员会官网发表健康常识：《宣医科学普及|伏天雨水多，这几类疾病老年人要注意》

　　近期全中国范畴内降雨频繁，持续的潮湿闷热天气对老年人的身体造成庞大考验。源于老年人本身免疫力偏低，对外界环境浮动抵抗力弱，是多个慢性病的高发人群，故而极易在阴雨天气里“中招”。因而，阴雨天老年大家除了要降低出门，幸免因地面湿滑，而导致跌倒不测，还要注意下列疾病的发作。

　　胃肠道疾病

　　天气热，降雨多，食物简单腐烂变质，加之老年人生活形式较为节俭，常会吃些剩饭剩菜或许隔夜饭，再加上储藏形式不当或许未十足加热，进食后简单引起以腹痛、腹泻、呕吐等为最重要的症状的急性胃肠道疾病。在湿热天气，进食应愈加谨慎，尽量不吃隔夜饭，冰冻水果和冰镇饮料，食物也要加热十足后再进食。

　　呼吸道疾病

　　阴雨天是呼吸体系疾病的高发期，最重要的是源于室表里温差大及湿气超重引起。人体适应的最好湿度为41%—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸体系的抵抗力会相对下调。因而，老年人阴雨天不需要长久关闭窗户，要注意通风并尽量降低到人士稠密的位置。规则的作息、十足的睡眠可加强免疫力，在天气晴朗的时刻发展适当的体育锻炼，呼吸新鲜空气，出行后要注意勤洗手，勤漱口，养成良没有问题卫生习惯。

　　心血管疾病

　　雨季天气阴沉，气压下调，这类环境会作用人体的血管、神经、内分泌体系等，心血管疾病患者可能会显露胸闷、头晕等不适症状。在这类天气中，老年人切勿等到口渴时再饮水，晨起、饭前、饭后应主动补水，但要幸免急速大批饮水。上午9—10点和下午2—4点，通常是血压的峰值，此时应尽量降低出行，不需要进食过凉的食物，冷刺激会使心脏血管急剧收缩，继而诱发心绞痛或心梗。

　　皮肤病

　　阴雨天最佳运用空调的抽湿功效或排风扇，或在房间中放置除湿设施，幸免穿未彻底晒干的衣物。天气晴朗，阳光明媚时，应及时晾晒衣物及被褥。老年人还应注意出汗难题，由于汗液分泌过多不但简单脱水，如不及时擦干还会简单导致皮肤瘙痒及湿疹，抉择衣服应注意透气吸汗，资料尽量抉择纯棉，麻布和丝绸质地。

　　风湿类疾病

　　阴雨天应及时增减衣物，幸免感冒。可是还不可穿得过于严密，大批汗液在衣服中造成湿热环境，也会使风湿加剧。夏季洗脸洗手应尽量抉择温水，不可图一时凉爽用凉水刺激皮肤及关节。出门要随身携带雨具，幸免长时间在空调房或风扇直吹位置久留。由于受风受凉是风湿病患者病情加剧的干脆原因。

　　以上疾病是三伏时节阴雨天简单诱发的老年人常见疾病，老年人不但在阴雨天要注意外出平安，更要注意身体健康。

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责任编辑：赵妤初