霜降是秋季的最终一种节气，太阳到达黄经210度，是秋季到冬季的过渡节气，一天中温差浮动大。谚语说“补冬不如补霜降”，闽南也有谚语“一年补通通（意味全年都进补），不如补霜降”，可知秋补比冬补、甚而整年全部时节进补都要紧，秋补先打好身体底子，比冬补事半功倍。 离冬天只剩一种节气，必定要注意保暖，早起要添衣，出外要携带迟早可添加的外套。尤其要庇护膝关节，膝关节遇冷血管收缩，血液重复变差，常常陈年疼痛又复发或加剧，故在天冷时更要保暖足部。 霜降首尾脾胃功效处于昌盛时代，胃炎和胃溃疡简单复发，还可能显露新溃疡。源于天冷了，大伙喜爱重口味的烧烤、麻辣锅等，本来这时节应当少吃烧烤、辛辣、冰冷等食物。秋补宜平补，太过易上火，要注意健脾养胃、养阴润燥，符合的食物有：牛肉、鸡肉、萝卜、玉米、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、莲藕等。 证明：本站部分内容来源互联网,内容看法仅代表作者本人,如有全部版权侵犯请与咱们联系，咱们将立即删除。
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