眼睛是心灵的窗口，一双闪亮诱人的眼睛，是每一小咱的妄想。然则眼睛又最为脆弱，稍微调养不周密，就会显露目眩、眼痛、干眼症等。下方，教你平常保健8个健康生活方法，调养好眼睛，让你具有闪亮诱人眼睛。1、每周吃二次鱼，由于鱼肉富含不饱和脂肪酸，关于预防干眼症状有优越的成果;若不爱好吃鱼，也测验考试适量的鱼油弥补。2、女性别忘了睡前，将眼影卸除洁净。跑长途的驾驶员们回家后，别忘了将留在眼睑边缘的沙粒清洗掉，以免经久滞留，引起角膜刮伤、疼痛，或发生感染。3、看电脑或读书时，设个闹钟提示本人，每30分钟望远，让眼睛歇息一下。电脑边可贴一张小纸条，提示本人多眨眼，幸免经久注视，激起眼睛干燥、酸涩;屏幕应置低于眼水准线，幸免睁大眼，激起泪水挥发面积增添;更别忘合时运动肩、颈，削减肌肉疼痛。4、炎夏出行时，尽量戴大帽檐的遮阳帽，这样至少可阻挡一半的紫外线映入眼睛。5、出门也别忘记戴太阳眼镜，除了遮掉大太阳形成的炫光，多个也庇护眼睛，免于风吹引起的干燥症状。6、驾车时，请将凉气空气流通口对下面脚底吹，不需要对准脸部。这是由于湿度低及高度风速，会带走眼表层水分，形成干眼症状，惨重者会显露角膜破皮、疼痛症状。7、40岁以上的老花眼族，应适当调剂眼镜度数，也有助于减低眼睛疲倦激起的不适。8、如果是较惨重的干眼症患者，须要到风大、湿度低（如没有尘室、凉气房、飞机机舱），烟雾粉尘多的位置时，应就教眼科医师处方符合症状的眼药水，以缓和不适。