1、蛋白质：蛋白质是人体寿命运动的根本物质，由20余种氨基酸构成。就巩膜组织来讲，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜尽管有必定的坚韧性，例如抵抗力较差再遭到外力的作用。就会被强迫伸展，使眼球渐渐变长，偏食，挑食对身体健康晦气，对近视眼更晦气。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。2、钙质与磷质：钙质与磷质是组成巩膜的最重要的成分，其含量较高，对加强巩膜的坚韧性起最重要的感化。同一时间要充分供应维生素D以推进钙的消化与利用。这对加强发育，预防近视有感化。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体消化和利用。其它如乳类、豆类产物、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高；而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量相比多。3、锌与铬：锌与铬也是人体必需的微量素材，特别是锌对眼帘组织具备较多感化，近视眼患者普及缺锌铬，所以对它们要弥补含锌与铬的食物，很有须要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。可行选服。4、维生素类：维生素是维持寻常进行发育所必需的，对调节机体心思功效起要紧感化，近视眼多利用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是由于这种维生素能优化眼帘视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对加强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有必定感化，个中维生素D能推进钙质和磷质的消化，维持机体中钙和磷质的消化以及他们的比重平衡，所以对孩童尽可能供应充足量的钙质和维生素D。维生素不行在体内合成，必需依托食物供给，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜生果含有大批维生素C，豆类、花生等也有必定含量。5、补益肝肾的食物：中医以为产生近视的原因，最重要的由于肝肾不足，气血吃亏，是以治疗可选器具备补益肝肾感化食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具备以上感化。