炎炎夏日，好多人喜爱喝点饮品消除暑意。矿泉水、奶茶、苏打水、果汁……种类众多的饮料使人眼花缭乱，同一时间对于这点饮料的少许传言也传播甚广，矿泉水喝多了会缺钙，没有糖饮料会致癌，喝果汁能排毒……这点说法是真的吗？

没有糖饮料会致癌？

讲到没有糖饮料，好多人就以为这是人力合成的东西，吃了有害，他们致癌的说法也一直传播。

本来，没有糖饮料是用甜味剂制成的。源于甜味剂很简单溶解在水里，况且也十分稳固，它能发生甜味，但差不多不会发生能量，在食品加工中利用十分广大。日前，甜味剂在美国、欧盟及华夏等100若干国度和地域广大运用，有的品种运用历史已长达100好几年。

从世界范畴来看，甜味剂的平安性已获得世界食品平安机构的确信。只需是按划定运用甜味剂，它皆是平安的，不会对人体健康形成损伤。

喝苏打水会腐蚀牙齿？

苏打水是这几年十分受欢迎的一个饮品。但好多人担忧喝多了会腐蚀牙齿。

苏打水是一个含有小苏打的饮料，这也是大伙担忧腐蚀牙齿的原因。只是，苏打水其实不会在口腔停留很长时间，牙齿更不会长期泡在苏打水里，是以苏打水其实不会腐蚀牙齿。

须要提示的是，假如你喝的是含糖的苏打水，糖倒是更简单让你长蛀牙。

喝果汁能排毒？

果汁被不少人以为是一个“健康饮品”，但这十足是误解。果汁，可能算不上健康。

一方面，和新鲜水果比较，果汁制作进程中去掉了此中的膳食纤维和部分营养素，此中的维生素C和抗氧化物质也遭到不小的损耗。另一方面，果汁中的糖隶属游离糖，须要操控摄入量。是以，即便是纯果汁还不能多喝。

至于“排毒”，它自身就非是一种科学概念。全部的“排毒”饮食本来是既无必需，也是没有用的，甚而还可能有害。有些人把喝果汁后腹泻，当做是“排毒”的体现。这本来是由于果汁中的果糖太高，或许不卫生导致的。

喝酸梅汤能解油腻、减肥？

酸梅汤是北方盛行的饮品，不少人撸串的时刻都喜爱来一杯酸梅汤，以为能减肥、解油腻。

酸梅汤中含有丰富的抗氧化物质，只是，它其实不能推进脂肪的分解。况且，酸梅汤尽管好喝，但内部的糖分可不低。一瓶500毫升的饮料中大约有白糖50克左右。多喝不但不行减肥，还会让你长胖。

来自：科学普及华夏

编辑：廖晨昊