来自：代小佩/科技日报

　　【小儿“科”】

　　近日，北京市国民政府新闻办公室举办北京市疫情发表会，北京市委教导工委副书记、市教委新闻发言人李奕显示，体育中考将在5月依期发展，“越是在疫情的概况下，越是要坚持锻炼，要强健体魄，要加强抵抗力”。

　　临近体育中考，家长群里最初传播少许应试“神器”。体测鞋、功效饮料、氮泵、避孕药……考生们运用这点“神器”想要达到甚么成果？这点“神器”真的可行提高体育中考成绩？运用后能否会对儿童身体发生不良作用？

　　针对上述难题，科技日报记者采访了相干行家。

　　部分体测鞋不适合考试准则

　　“加分加速”“专为中考弟子塑造”“为中考加分”……5月4日，临近体育中考，记者在某电子商平台上搜索体测鞋时发觉，有不少卖家贩卖体育中考专用体测鞋，该鞋售价通常在几十元至几百元不等。此中，某品牌售价为37元一双的体测鞋月销售数量超4000。

　　体测鞋是商家宣称能提升体育中考成绩的一类鞋子。记者注意到，商家列举的体测鞋优点最重要的为“弹性好”“抓地好”“包含性强”“轻便”等。某品牌商家甚而称，其在售的专用体测鞋能使考生跳远距离增添5至20cm。

　　体测鞋真有那么“神”吗？记者留意到，某品牌的体测鞋因品质差被家长吐槽，“穿两周就坏了”“脱胶”“穿着磨脚”“简单打滑”。另有家长发觉，少许所谓的体测鞋不适合考试准则，导致考生不行寻常参与考试。

　　北京市某区体育局一位知情人员叮嘱科技日报记者，多数省市划定，体育中考考生不得穿带钉的鞋（包括铁钉、塑料钉、胶钉）。而记者注意到，某电子商平台上在售的少许所谓的体测鞋的鞋底有胶钉，不适合划定。

　　与重申“跑跳二融合”的惯例体测鞋不同，近两年市场上还显露了专项体测鞋，即对应不同体测名目的鞋子。如重申轻量、低落差、前掌缓震、稳固性没有问题跳绳鞋；具备推行协助能力、稳固性没有问题跳远鞋等。

　　能匠体育商研院青少年体能导师班宇在接纳科技日报记者采访时显示：“实质上，却非唯有穿所谓的体测鞋，才能提升体测成绩。其它非体测专用鞋，假如具备轻便、包含性强、抓地好、弹性好、防滑等特色，也一样适用于体育中考。”

　　班宇提示道，考生在考场上要尽量幸免穿新鞋，以防止显露鞋码不适合、磨脚等景象。要穿新鞋的话，需至少提早一周买好，并经过适应性训练让脚与鞋子磨合。另外，气垫鞋的气垫有缓冲效用，不利于体育考试发挥，“更要紧的是要穿顺脚、适合的鞋”。

　　过量摄入功效饮料或增添肝脏压力

　　为了提高考生在体育中考考场的状况，部分家长瞄上了功效饮料和活动补剂。

　　例如能量饮料，这种饮料平常含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、B族维生素等，被商家贴上“抗疲劳”和“增添能源”的标签。

　　活动今后，人体细胞内会发生氧自由基——氧离子，氧离子及其引起的脂质过氧反映可行进击细胞膜及线粒体等其它生物膜，形成离子、能量代谢紊乱，从而导致活动疲劳。

　　班宇推荐，牛磺酸能起到抗氧化的效用，饮用含牛磺酸的饮料后，有助于人体消除这点自由基。赖氨酸是一个碱性氨基酸，可行起到调节机体氮平衡的效用。这两种物质关于提高肌肉的活动机能可起到必定的协助效用。

　　“咖啡因能使交感神经亢奋，帮助有氧活动员延伸有氧耐力活动中活动至力竭的时间，下降活动时期的主观疲劳水平，还能降低肌肉酸痛并提升糖原再合成的能力。”班宇说。

　　另有些功效饮料，他们以“保持体液容量及电解质平衡”“迅速补充能量”等为卖点。获悉，电解质饮料的最重要的原料是水、钠盐、钾盐、钙盐、镁盐。

　　班宇推荐，活动时人体验因出汗流失水分和电解质，饮用电解质饮料可行帮助人体补充体液、规复体力。但寻常人群过多饮用就会破坏体液平衡，肾衰病人饮用此类饮料后会增添肾过滤的压力。之前有探讨者刊文称，寻常人群假如屡次饮用含有维生素等物质的功效饮料，可能形成营养过剩、增添肝脏压力。

　　另有些考生为体育中考运用氮泵等活动补剂。班宇提到，氮泵的最重要的成分是一氧化氮，内部还含有少许咖啡因和丙氨酸。“氮泵里的丙氨酸能合成肌肽，在活动中可行用于中和骨骼肌中的氢离子，从而缓和高强度活动形成的体内pH值下调，继而使活动员能够发展更长时间的高强度活动。”他说。

　　“假如只在考场上服用一次活动补剂，私人以为作用适中。但不提议让儿童长久服用，像氮泵等隶属刺激性补剂，长久饮用不利于儿童健康。”班宇说。

　　避孕药含大批雌激素易激发不适

　　随着体育中考临近，有些女弟子家长担忧体育考试时期恰逢儿童经期，可能作用儿童在考场上的发挥。为幸免后顾之忧，有家长主张给儿童吃避孕药，以达到推迟月经的成果。

　　对女性活动员而言，服用避孕药调节月经周期的做法其实不少见。在当前举办的第十二届全中国体育科学大会体能训练分会上，北京体育大学体能训练学院教授李卫等行家称，近期考查汇报显示，41.7%的女性活动员以为月经周期对活动训练和体现有负面作用，但其详细体制尚不明白。约50%的精英活动员日前在运用激素避孕药，高达70%以前运用过激素避孕药。

　　避孕药分为短效避孕药和紧急避孕药。行家显示，相对而言，短效避孕药的副效用相比小，但它同样可能引起身体不适。尽管服用避孕药会达到推迟月经的成果，但还可能激发其它症状的显露。

　　之前，有妇产科医生针对体育中考考生服用避孕药推迟月经的做法点评道，避孕药内含有大批的雌激素，个别女性服用以后会显露乳房肿胀、腰酸、腹痛、头痛等不适。有些人源于体质方面原因还会显露肠胃不适、月经周期紊乱、卵巢功效抑制等景象。这对考生作用相当大，要谨慎对待。

　　生理周期是身体的一次代谢进程，也是内分泌改变的进程。行家显示，假如平时月经就不规则，最佳不需要采用这类方法。处在青春期的姑娘无发育十足，因而在非必需的概况下，不提议运用。

　　值得注意的是，李卫在第十二届全中国体育科学大会体能训练分会上提到，避孕药对女性活动员训练和活动体现的作用其实不十足明白。

　　实质上，与其冒风险服用避孕药不如申请一次体育中考缓考。记者注意到，多数省市针对体育中考颁布了相应的缓考、免考政策。对考前或考中突发伤病（含女生例假）没有办法依照划定时间到现场参与体育考试的考生，可行申请缓考。

　　拉伸阅读

　　平时增强锻炼才是应试不二法门

　　谈及如何提升体育中考成绩，能匠体育商研院青少年体能导师班宇提议合乎道理饮食，尤其是临考试前不需要乱吃东西。训练时要考究科学训练，不需要在考前过度训练，防止训练受伤。

　　班宇显示，面临体育中考，弟子和家长的重心不应当放到短时间内提升成绩上，而应放到平时训练上。“好多都市的中考体育满分线其实不高，为何另有好多儿童达不到？便是由于此刻部分儿童体质越来越差了。假如平时勉励儿童多参加体育锻炼，经过体育中考是很轻松的。”班宇补充道，“咱感觉，更要紧的是家长要以身作则，造成一家活动的气氛。”

　　南京理工大学动商探讨院教授王宗平在接纳科技日报记者采访时显示，体育中考是及格性测试，只需平时好好锻炼甚而考前一段时间发展突击性锻炼，都可行拿到可以的成绩，无必需在活动配备和活动补剂上下太多功夫。

　　“这点伎俩根本起不到甚么效用，就算有效用，也是心思效用。有时还可能适得其反，例如少许药物让弟子太过亢奋、作用休息。体育中考的目的便是督促弟子增强体育锻炼，多加练习比穿甚么鞋、吃甚么药要紧得多。”王宗平说。

责任编辑：陈琰 SN225