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　　在友人圈发图“不够9张不舒服”的人到底有无有强制症？

　　随着社交媒体的进行和大家生活形式的改变，喜爱在友人圈启动态的人越来越多。尤其是在出行旅行的时刻，好多人都喜爱把沿途碰到的美景拍成相片，接下来发到友人圈里和亲朋好友一同分享。但有些人在启动态的时刻习惯配够9张图，感觉“不够不舒服”，那末具有这类心思的人是非是患有强制症呢？

　　从心思学的方位来讲，强制症是一个以强制症状为主的神经症，其特色是自咱强制与反强制并存。患有强制症的人能够清楚地感受到某种观念或冲动来自于本人心里，但本人却没有办法将其操控和摆脱，并为这感觉焦虑或痛苦。判断能否患有强制症，须要从之下两个方位来考量：

　　1、当事人的主观感触。强制症患者平常能够感触到强制症状带给本人的极其焦虑和痛苦。比较以下，好多人都显露过少许相似于强制症状的举止，例如出门时来回审查门窗能否关好、事业时屡次核对任务能否达成等，但只需这类核对和审查无引起焦虑或痛苦，就不行讲明患有强制症。

　　2、当事人能否能够自咱操控。强制症患者常常没有办法操控本人的强制症状，以至于作用到事业和生活。而平凡人尽管经常会显露少许相似于强制症状的情绪和举止，但却能够在必需时将其操控。

　　那末，怎么才能远离强制症呢？

　　1、有意识地保持一个平和的心态。特别是在追逐指标的进程中，不需要过分苛求本人，还不要过于追求完美，要晓得真实的成功本来便是不停超过本人。

　　2、在显露强制症状的时刻，做少许本人感兴趣的事宜。这样能够帮助本人扩散注意力，继而减少对强制举止和强制观念的依赖。（周佳莹）

　　本文由华夏科学院心思探讨所探讨员高文斌发展科学性把关。

　　华夏心思学会心思学普遍事业委员会供稿

来自：科学普及华夏

作者：周佳莹

编辑：童妙 实习生 黄金凤