现代人注重养生，健身的形式越来越五花八门，特别是中老年人，十足的休闲时间给了它们探索不同健身形式的机会。最近，一个特殊的健身形式——拍痧在中老年人中盛行开来。拍莎不但号称不使出门就可以舒筋活络，还能养颜排毒。那末，这类健身形式真的靠谱吗？拍出去的“痧”真的是毒素吗？拍痧和刮痧一样吗？

据理解，拍痧便是用强有力的磕碰对毛细血管形成破坏，并使皮下血管破裂出血。而拍痧发生的“痧”是源于强烈拍打对皮肤毛细血管发生破坏出血，大家的应急防御体系还来不及止血而造成的乌青，其实不是甚么所谓的毒素。这类“痧”依据尺寸可被分为出血点、紫癜和瘀斑。

本来，指望拍痧排“毒”，有些“强人所难”，由于拍痧不同于刮痧，胡乱拍打可能招来一身病。刮痧是传承千年、正统的中医非药物疗法，所以中医经络理论为指导，特定刮痧器具为介质，经过相应手法在皮肤外表沿特定方向、线路发展刮动、摩擦，使皮肤局部显露暗红色出血点等出痧浮动。刮痧的最重要的功效是活血化瘀，推进人体自咱免疫功效的规复，对中暑、落枕、风寒感冒、颈肩痛有必定干预的成果；而拍痧则无中医理论作为根基，在拍痧进程中，拍塑造成的皮下出血会加剧心脏压力，拍打力度和位子不对，则还可能损害大家的皮肤、骨骼以及内脏。

不但如许，关于少许特殊人群，拍痧愈是存留危险。比如，患有血液体系疾病的人由于凝血体制反常，拍痧有可能形成皮下出血难以遏制，甚而血流不止；老年人自身血管脆性增添，在轻微损害后即破损，或许弹性较差没有办法闭合，简单形成皮下出血难以消化；孩童的皮肤自身相比薄，毛细血管壁相比薄，简单引起皮下瘀青瘀血。

本文由华夏国民释放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球发展科学性把关。赵云彩

来自：科学普及华夏

编辑：曾映雪