美国一项新探讨显现，每周至少吃一次鱼的孩童不但睡得更好，况且智商也会提升。探讨人士提议，应尽早让孩童吃鱼。

　　之前有探讨显现，鱼类富含的ＯＭＥＧＡ－３脂肪酸能提升认知能力，ＯＭＥＧＡ－３脂肪酸还能改进睡眠，但鱼类摄取、提升认知和睡眠改进间究竟存留甚么关联？为这，美国宾夕法尼亚大学的探讨人士选取了５４１名９至１１岁的孩童发展探讨，此中男孩比重为５４％，姑娘占４６％。

　　探讨人士经过考查问卷理解了上述孩童往日一种月吃鱼的频次，还应用韦氏孩童智力表来测试它们的言语能力和非言语能力。另外，这点孩童的父母填写了相关睡眠品质的考查问卷，考查内容包括孩童的睡眠持续时间、夜醒频次以及日间嗜睡概况等。

　　通过剖析，探讨人士发觉每周吃鱼的孩童比“很少”或“不”吃鱼的孩童在智商测试中要高出４．８个点。另外，吃鱼量增添也与睡眠阻碍降低相干，探讨人士以为这表达睡眠品质有改进。

　　探讨人士以为，这项探讨进一步表达吃鱼切实能带来踊跃的健康益处，因而应增强宣传和推广。它们提议，应尽早给孩童吃鱼，最早１０个月大就能。

　　该探讨汇报当前发表在英国《科学汇报》杂志上。

来自：新华网

编辑：曾映雪